{"id":4765,"date":"2018-03-31T19:09:40","date_gmt":"2018-03-31T17:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acotral.com\/carreras-por-una-vidasaludable\/"},"modified":"2018-03-31T19:09:40","modified_gmt":"2018-03-31T17:09:40","slug":"carreras-por-una-vidasaludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acotral.com\/fr\/carreras-por-una-vidasaludable\/","title":{"rendered":"Carreras por una #vidaSaludable"},"content":{"rendered":"<p>Acotral como parte de su apuesta por fomentar una vida saludable entre sus m\u00e1s de 3400 colaboradores en toda Espa\u00f1a, junto con el Comit\u00e9 Intercentros, promocionar\u00e1 varias carreras distribuidas por todo el pa\u00eds. Esta iniciativa ,que ya comenz\u00f3 en 2016 ,tiene como fin combatir el sedentarismo ligada a nuestra actividad profesional.<\/p>\n<p>Desde primeros de este a\u00f1o hemos participado en carreras solidarias, colaborando con la ONG ENTRECULTURAS. Le\u00f3n, Zaragoza Y M\u00e1laga han sido los primeros escenarios de 2018 donde, bajo el logo CORRE POR UNA CAUSA, m\u00e1s de 90 compa\u00f1eros acompa\u00f1ados en ocasiones por su pareja o sus hijos, han aportado unos km de beneficioso ejercicio y, adem\u00e1s, han puesto su grano de arena para garantizar la educaci\u00f3n a aquellos ni\u00f1os m\u00e1s desfavorecidos. EL 100 % de la recaudaci\u00f3n de estas carreras va destinado a este fin.<\/p>\n<p>Durante 5 \u00f3 10 km de media, nuestro cuerpo obtiene muchos beneficios. \u00bfHab\u00edas pensado alguna vez todo lo que aporta el incluir en nuestra rutina semanal unos minutos de ejercicio?<\/p>\n<p>Si hablamos de running, vamos a enumerar alguno de los beneficios que quiz\u00e1s no conoc\u00edas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Coraz\u00f3n m\u00e1s sano y mejor digesti\u00f3n\u00a0<\/strong>: Las personas que corren habitualmente tienen en general mayor esperanza de vida.. Y como si eso no fuera suficiente, tambi\u00e9n la piel permanece m\u00e1s firme y con menos arrugas, gracias al aumento de circulaci\u00f3n y la inhalaci\u00f3n de ox\u00edgeno al correr. Salir a correr con regularidad reduce el riesgo de disminuci\u00f3n mental relacionada con la edad.<\/li>\n<li><strong>Te ayuda a dormir mejor:<\/strong>\u00a0Simplemente salir y caminar con regularidad puede ayudar a mejorar la calidad del sue\u00f1o, pero correr puede marcar la diferencia. Pero ten en cuenta que deber\u00edas evitar hacer ejercicio a menos de cuatro horas antes de ir a la cama.<\/li>\n<li><strong>Disminuye la ansiedad<\/strong>: Se ha demostrado que las personas reaccionan mucho mejor al stress si realizan un ejercicio aer\u00f3bico intenso con regularidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y si a todo esto le a\u00f1adimos pasar un buen rato con compa\u00f1eros y familiares , que adem\u00e1s Acotral nos paga la inscripci\u00f3n a los trabajadores de la empresa , a sus parejas e hijos menores de 16 a\u00f1os y nos regala una camiseta #soyAcotral \u2026..cu\u00e1l es tu excusa para no participar?<\/p>\n<p><strong>PROXIMAS CARRERAS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Antequera, AVENTURA SOLIDARIA,21 ABRIL 2018 fecha limite inscripci\u00f3n 7 Abril<\/li>\n<li>Las Palmas, CARRERA DE LAS EMPRESAS, 22 ABRIL. Fecha l\u00edmite 16 Abril<\/li>\n<li>Barcelona, CORRE POR UNA CAUSA. 15 abril , fecha l\u00edmite inscripci\u00f3n 12 Abril<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n acude a tu COMPA\u00d1ERO del<strong>\u00a0COMIT\u00c9<\/strong>\u00a0 o a tu\u00a0<strong>UPC.<\/strong><\/p>\n<p>Para inscribirte, en tu<strong>\u00a0oficina del COMIT\u00c9<\/strong><\/p>\n<p><u><strong>Te esperamos!! Por una #vidaSaludable<\/strong><\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acotral como parte de su apuesta por fomentar una vida saludable entre sus m\u00e1s de 3400 colaboradores en toda Espa\u00f1a, junto con el Comit\u00e9 Intercentros, promocionar\u00e1 varias carreras distribuidas por todo el pa\u00eds. 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